简单食疗法 让秀发不再掉

　　食疗药膳方法介绍如下：

　　1．黑芝麻100克，核桃仁100克洗净先泡半天，加小米适量煮粥，早、晚食用。

　　2．黑豆300克，先泡半天，上笼蒸熟，黑芝麻100克炒熟捣碎，加细盐少许混合，每餐酌情食用。

　　3．水发海带约200克，开水焯过切丝，菠菜200克开水焯过切段，芝麻酱、精盐、味精凉拌当菜食用。