自制减肥茶|怎样自制减肥茶？

        每个人都希望自己身材好，但是减肥的那份毅力，不到黄河决口是拿不出来的，坚持是普天下最难的事。对于我等懒人来说，只有从生活细节抓起，从那些不额外耗费很多劳动力的小事做起，才是减肥
消脂不妨饮茶
       有很多减肥有经验的人已总结出来,茶是很好的减肥食材,各同不同的自制茶品,各有各的妙用啊.普通普洱茶(即新七子茶饼)每饼市价三十元左右，饮用茶味普通，色淡味略带苦涩，但消积滞、健脾胃效力很高，具有很好减肥效力，而且是最王道方法。

　　喝茶减肥，对懒人们诱惑力极强。想想看，反正每天都要喝茶，何不选一种能减肥的茶？

 材料：
     1、红枣10颗
     2、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)
     3、山楂10克(大约8-10片)
     4、枸杞子15-20颗
     5、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)
     6、柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替
     7、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)
     作法：
     1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
     2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。 只要汤，其他的可以倒掉。
山楂金银菊茶
　　材料：菊花、山楂、金银花各10克
　　做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。
　　功能：化瘀消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。