断奶后怎么丰胸？断奶后吃什么丰胸？

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第二道：花生卤猪蹄材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量

作法：1、将花生洗净，备用。2、猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。3、将以上材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。4、最后加入适量的盐。花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，可以3天吃1次。

第三道：归芪鸡汤材料：当归1钱、黄芪2钱、鸡腿1只、水4碗

作法：1、鸡腿洗净、切块。2、将鸡腿放入水中大火煮开后放入黄芪，和鸡腿一起炖至7分熟。3、放入当归，煮约5分钟，并加少许盐。当归补血，黄芪补气，挺好的女性朋友是需要气血通顺的。

第四道：牛奶麦片粥材料：牛奶、麦片各适量作法：将两种材料放入锅中加适量的水，小火煮（注意经常搅拌，避免糊底），待麦片膨胀即可熄火。牛奶和麦片富含钙质和高蛋白。

第五道：木瓜炖鱼材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的淡水鱼，如鲫鱼、草鱼等)、水4碗、盐少许。作法： 1、木瓜切块放入水中熬汤，先以大火煮开后转小火炖约半小时。2、将鱼切瓦片块，放入一起煮至熟，加少许盐。 青木瓜含有丰富的木瓜酶，此道菜品可依自己的喜好，搭配肉类等。

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下面介绍的这些食物对丰胸也是效果极佳的哦。
    酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

    木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

    种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

    维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

    维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

    富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

 
    食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

    中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

   上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，成熟女性跟处在发育期的少女都可以试试看。