健康丰胸的最佳方法

　任何一个女人都不想做“太平公主”，完美的身材离不开合适的丰满的胸部，及时您的腿再细长、腰再“蛮”、如果胸部不丰满，也不算完美身材。但是手术丰胸、口服激素类产品丰胸绝对不是我们要找的方法，那就给大家介绍健康丰胸的最佳方法。

　　健康丰胸的最佳方法它不是速成的，但它又绝不是无用功，它需要一个时间，需要您的到位动作和严格执行，一般说来健康丰胸的最佳方法在1-6个月内必定有效，如果能严格执行，一般3天感觉到变化(还看不出)，2个月就有很明显的效果。

　健康丰胸的最佳方法第一步：坚持胸部按摩，为胸部做运动!

　　在专业中医按摩师的指导下进行胸部的养护按摩吧，它不仅可以增进胸腺的活力，起到防病健身、抗击衰老的作用;而且还兼具丰胸效果，让你的“波波”呈现自然的饱满和丰腴。不过，这次丰胸理直气壮，以健康之名!

　　让胸部丰满的按摩手法：

　　1.以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

　　2.双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

　　3.在双乳间做8字形按摩。

　　健康丰胸的最佳方法第二步：胸部保养要坚持

　　一周里，最少要有两次对胸部做全面的护理。也许外用的丰胸霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用，但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合胸部按摩，长期坚持下去，一定会有好的效果。

　　健康丰胸的最佳方法第三步：以丰胸食品为主要食品!

　　丰胸食品其实也是高能量的食品!

　　乳房发育不够丰满的女孩，应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。

　　为促进青春期乳房的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、芝麻油等。