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睡前不宜吃的五种食物
雅吧女性门户网-时尚女性，美女们快乐天堂！ [2009-10-02 12:17] 责任编辑：admin
酒类
五、酒类
睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
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