冬季进补|冬季要如何进补？

      民间往往习惯于冬令进补，为什么要冬令进补呢?因为冬季气候严寒，自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态。人也同样顺应着自然界的变化，进入冬藏季节，正象中医古籍《内经》所说：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也；人亦应之。“又说：“冬三月者为封藏。“也就是说，一到冬三月，正是养精蓄锐的大好时期，这时人的皮肤肌腠比较致密，汗出较少，摄人的营养物质也容易贮藏起来，况且在冬令季节里，人的食欲也比较旺盛，所以这时进补正是最好的时节，冬至以后尤为相宜。

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　    “冬季进补，开春打虎”，现代人都意识到了进补的重要性，但不少人对科学进补认识不足，并不知道何时才要进补，也不懂得补哪方面才有效，往往花大价钱买补品却补不上。

进补原则：平衡阴阳，调和气血

冬令进补是根据季节特点而创立的一种调养方法，但并不是说每个人到了冬天都一定要进补。年轻体壮无病之人，对寒冷有良好的适应能力，就不必进补。有的人认为既然是补品，那就有益无害，因而随意服用；还有的人求补心切，服用补品“多多益善”，结果不但无益，反而产生一系列副作用。已经发现有人因服用过多的人参，出现了烦躁、激动、失眠等“人参滥用综合征”，所以一定要注意正确进补。