当你面对挫折的时候

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人的一生都要经历许多挫折。如何对待挫折,就成了一个人能否成大器、能否有所为的关键一环。有的人,在经历了挫折后一蹶不振、自暴自弃,进而沉沦下去。而有的人能直面挫折,积极应对,奋发图强,终成大业。两种截然不同的结果,折射出两种截然不同的人生态度。

　　成功总是与挫折共生共在,人们在享受成功果实之前,总会遇到各种各样的挫折。历史上、文学上、科技上的灿烂辉煌大都源于挫折。司马迁因直言劝谏触犯朝廷而受宫刑,但他忍辱负重,最终成就了震惊世界的《史记》,为后人留下了一笔宝贵的文化遗产和精神遗产。爱迪生为发明电灯虽然失败上千次,但他却一直没有放弃。当他所有的资料被一场大火烧得一干二净时,他却笑着说:没有关系,这场火烧掉了我以前所有的错误,明天又将是一个新的开始。他们直面挫折,克服困难,最终获得成功的态度,难道不值得我们深思吗?曾经有多少伟人,他们在战胜挫折以后最终成功,成为一代雄才。

第一，沉着冷静，不慌不怒。第二，增强自信，提高勇气。第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”